Žiarivý biely úsmev je nielen symbolom zdravia, ale aj kľúčom k sebavedomiu. Niet sa preto čo diviť, že domáce bielenie zubov je také populárne a hoci prináša preukázateľné výsledky, celkovému efektu dokážete pomôcť aj sami dodržiavaním jednoduchých zásad. Zamerali sme sa na 3 každodenné návyky, ktoré vám pomôžu predchádzať nežiaducemu sfarbeniu zubov a udržať si biely úsmev.
Uprednostnite pitie cez slamku
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako chrániť zuby pred sfarbením, je pitie „farebných nápojov“ cez slamku. Káva, čaj, červené víno či farebné džúsy sú známe tým, že na zuboch zanechávajú škvrny. Používaním slamky však ich kontakt s vašimi zubami minimalizujete. Tento jednoduchý trik vám pomôže udržať si žiarivý úsmev bez toho, aby ste sa museli vzdať svojich obľúbených nápojov. Aby ste samozrejme neplytvali, siahnite radšej po opakovane použiteľnej slamke.
Vypláchnite si ústa po dopití kávy
Káva je jedným z najväčších nepriateľov bieleho úsmevu, avšak pre mnohých ide o neoddeliteľnú súčasť rána či doobedia. Ak si neviete predstaviť deň bez minimálne jednej šálky kávy, osvojte si jednoduchý návyk – hneď po dopití si vypláchnite ústa čistou vodou. Tým odstránite zvyšky kávy z povrchu zubov a znížite riziko vzniku škvŕn. Ešte lepšie však je, ak máte možnosť siahnuť po pohári mlieka. Jeho proteíny totiž pomáhajú neutralizovať kyseliny v káve a prispievajú k ochrane zubnej skloviny. Pravidelné vyplachovanie úst po káve je jednoduchý, ale efektívny spôsob, ako maximalizovať efekt, ktorý vám prinesie domácí bělení zubů.
Umývajte si zuby najskôr po 30 minútach od jedla
Možno ste počuli, že by ste si mali umyť zuby hneď po jedle alebo nápoji, ale v skutočnosti je lepšie počkať aspoň 30 minút. Prečo to tak je?
Jedlo a nápoje, najmä tie kyslé, dočasne zmäkčujú zubnú sklovinu. Ak si zuby vyčistíte príliš skoro, túto oslabenú vrstvu môžete ľahšie poškodiť. Namiesto toho počkajte pol hodiny – to dá vašim slinám čas neutralizovať kyseliny a remineralizovať sklovinu. Potom si zuby dôkladne vyčistite mäkkou kefkou a kvalitnou zubnou pastou. Tento návyk vám pomôže nielen udržať zuby biele, ale aj zdravé a silné.
Foto: elements.envato.com
