Bolesť hrdla môže byť veľmi nepríjemná. Ťažko sa vám prehĺta, rozpráva, vadia vám určité jedlá a jediné, čo chcete je zbaviť sa dráždivej bolesti. Veľa domácich metód len zamaskuje bolesť, ale rady v tomto článku vám môžu pomôcť úplne sa zbaviť bolesti.

Kloktajte slanú vodu

Slaná voda dokáže zmenšiť opuch a upokojiť zápal a podráždenie hrdla. Môže tiež pomôcť vytiahnuť infekciu na povrch hrdla, kde si s ňou organizmus dokáže lepšie poradiť. Zarobte soľný roztok a kloktajte každé dve hodiny.

Pite studené tekutiny

Pitie studenej vody pri bolesti hrdla môže byť najskôr nepríjemné. No studené tekutiny pomáhajú hrdlu rovnako ako zachladenie členka po jeho vyvrtnutí. Pomôžu znecitlivieť hrdlo a upokojiť zápal, ktorý spôsobuje bolesť hrdla. Ak máte už dosť studenej vody, môžete ju vymeniť za chutný nanuk. Vyhnite sa však citrusovým príchutiam. Tie vám môžu len ublížiť.

Zapnite zvlhčovač vzduchu

Ak máte zvlhčovač vzduchu, teraz sa vám určite bude hodiť. Suchý vzduch dráždi boľavé hrdlo a môže predĺžiť celý proces liečenia. Sliznice dýchacej sústavy majú rady vlhkosť, ktorá pomáha ukľudniť hlasivky, zmierniť opuch a vyčistiť hlien. Ak nemáte zvlhčovač vzduchu, pomôže aj dlhšia teplá sprcha.

Kurkuma, čaj a med

Trendom dnešnej doby je kurkuma. Niektoré výhody, ako jej potenciál predchádzať rakovine alebo ochoreniam mozgu si vyžadujú ďalší výskum, no niet pochýb, že má protizápalové účinky a pomôže aj pri bolesti hrdla. Môžete pridať štipku kurkumy do soľného roztoku na kloktanie alebo do iného čaju. Bylinky, ktoré sú účinné pri boji s bolesťou hrdla sú napríklad harmanček, echinacea, zázvor alebo mäta, ktoré môžete nájsť aj vo forme pastiliek. Ak chcete zvýšiť účinnosť čaju, pridajte do neho med. Nie je náhoda, že med je obľúbenou prísadou do liekov proti kašľu. Má antibakteriálne vlastnosti a zmierňuje podráždenie hrdla.

Oddýchnite si

Ste v strese alebo pociťujete únavu? Mali by ste dať svojmu telu čas na zotavenie. Uľahčíte tak imunitnému systému boj so zápalom. Nájdite si čas len pre seba, pospite si, dajte si horúcu sprchu či kúpeľ a snažte sa čo najmenej rozprávať. 

Ak bolesť hrdla stále neodchádza, poraďte sa s lekárom.

Zdroj: entandallergy.com, pixabay.com, etabletka.sk